南京 纤纤肚皮舞 南图馆年卡 2280元 不限次
- 品牌:纤纤肚皮舞
- 学习卡面值:2280
- 学习卡分类:成人教育类
适合任何年龄阶段的女性人群，有没有舞蹈基础都可以！
会员班的收费标准，成品舞的教学模式
肚皮舞除了可以雕塑腰型，健身减肥外更能挖掘女性潜在的魅力，使你变得更加妩媚，风情万种！课程从最简单的入门动作学起
课程介绍：
课程简介：
肚皮舞目前在欧美、东南亚等地区女性之中迅速发展流行，受到时尚爱美女性的特别青睐，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体美, 在轻松愉悦的埃及音乐和舞蹈中卸掉心灵的压力。
授课内容：
1．手、腕、肘各部柔软性训练；头、肩、胸灵活训练；腰、脊部的舒展训练；臀、髋关节的控制；膝、踝关节的柔韧性训练。
课程简介：
肚皮舞目前在欧美、东南亚等地区女性之中迅速发展流行，受到时尚爱美女性的特别青睐，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体美, 在轻松愉悦的埃及音乐和舞蹈中卸掉心灵的压力。
授课内容：
1．手、腕、肘各部柔软性训练；头、肩、胸灵活训练；腰、脊部的舒展训练；臀、髋关节的控制；膝、踝关节的柔韧性训练。
2．教授埃及舞基本动作：前后顶胯、左右顶胯、斜顶胯、滚胯、圆胯、点胯、胸部提沉、蛇臂、内外八字胯、骆驼。
3．教授肚皮舞基础shimmy动作：肩膀shimmy、cho-cho shimmy、hip shimmy。
4．肚皮舞小组合。
4．肚皮舞小组合。
5. 成品舞.（每一个月教授入门、精品各一支成品舞，共计二支成品舞）
教学目标：
灵活身体关节，增加协调性，收腹减腰，采用基础练习与组合相结合的教学方式。进行基本动作训练能舒展身体消除脂肪，小组合的练习增强了肢体的协调性和节奏感, 活跃大脑思维培养舞蹈感觉。通过组合训练后，将进入成品舞的学习中，进一步引领学员进入中东肚皮舞的最高领域。
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